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无论你的原来职业是什么，但你想拍一张令人欲罢不能的，先要有近似于体育生的外形！比如今天给大家示范的小弟弟，名叫袁操，不管是美的外貌还是体形，不管是发型还是肤色，让每个人对体育生都满意！作为篮球队运动员也是篮球队教练的学生，由于大家平时接受最多，或者是看得比较多的都是篮球赛，因此大家对篮球运动生的要求也会比较高！
这需要在时多花心思，努力伸展你的体形线条，让每个人都能看到，不要用你不专业的摆拍来代替。当自己拍摄时，加上可爱的元素，还能产生对比感，如此更能收获少女心！而如果是橄榄球运动员或者足球运动员，球衣和球袜可谓是关键。与此同时足球体育生在户外运动，一身黑皮不可少。就这样，试着把自己的大长腿展示出来吧！
设备不足可以替代，但是总会显得缺乏灵魂。看一看全副武装的足球运动员，有那种味道吗？
对于棒垒球运动员来说，近来棒球队风靡一时，还有一点漂亮和身材的男孩子，在棒球造型上已经圈了一波粉，你们不也要来一次吗？
体育馆，保持健身五分钟，照相一小时。看起来像是在努力运动，确保你自己看上去流了好多汗！简单地撩起衣服露出马甲线，或者把衣服撩在肩膀上，就能展示出好身材，再一次暗示是多么努力。
尽管棒球队不错，但是相对于来说成本也较高，此时的夏日冲浪少年似乎顺手可得。彩色沙滩裤，简单元素会让你瞬间进入状态，太阳、沙滩等照片，你学过这些运动员吗？不学也没关系，袁操小哥哥在每组下都作了详细的解释。从衣着到姿势，在不同的角度上，能说得很全面！
事实上袁操小哥可以演绎这些体育生，在他的外表之外，也和他的身材相配！最终，胸部和六块腹肌，再加上精巧的肌肉线条，正是体育生的灵魂！而且要有如此明显的肌肉线条，身体脂肪含量要足够低。袁操也建议大家多做有氧运动，所以你也可以去 COS体育生，以下他也分享了自己最爱的运动之王，深蹲。
当然在深蹲的过程中，我们需要注意一些小细节，才能让身体变得更好，首先全身放松，双腿分开，比肩略宽。双手慢慢向上举，超过头顶。在做的时候双脚踩实地面。髋关节带动膝关节往下伸展，配合呼吸，下来时吸气，上去时呼气。注意腰背始终保持挺直，速度尽量控制在4秒钟一次左右。刚开始的时候可以放慢速度，以自己能适应为主，每天差不多做50次即可，做的时候可能会感觉到腰酸，心率心跳加速，这都是很正常的，每天这样坚持10分钟，效果相当于走路一个小时，如果你是非常繁忙的上班族，那么这非常适合你，此外多练深蹲还可以减肥消脂，强肾促睾，让双腿变得更加矫健，保护膝关节，那么你学会了吗？
